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很多女性城市赞成，在出产事后，最后一件会在乎的事，才是性。即使她们的伴侣大都不这么想！另外一方面，有些女性或许在出产后不久，就筹办好要恢复性糊口了，但是，什么时候才是对的时候呢？

从头睁开性糊口前的评估

出产事后，你的身体正处于回复复兴的阶段，掉血遏制了、扯破伤口正愈合、子宫颈封闭了。过早起头性交是不被建议的，特别在头两周，会有产后出血或子宫传染的风险。

一般来讲，阴道产或剖腹产后的前4到6周，最好避免性糊口。而在起头恢复性糊口之前先向医师咨询也是很主要的。特别是在履历了剖腹产、会阴扯破或会阴切开术后，最好过产后6周回诊与医事职员确认过回复复兴状态后再起头恢复性糊口。出产后，女性筹办好要起头恢复性交前需检视几项要素，包罗：痛苦悲伤品级、委靡、压力、性愿望、对性或怀孕的惊骇、阴道的干燥水平

及产后郁闷。

肌肉张力、荷尔蒙会让产后的性变得纷歧样

因为肌肉的张力和延展力降落，出产后的性，或许会有些分歧。一般来讲，子宫肌肉张力的败坏是临时的，但也会被一些身分所影响，如基因、婴儿尺寸、出产的次数，和是不是有进行凯格尔操练（Kegel exercises）。

荷尔蒙会造成分歧的乐趣，而有时辰，也会造成不适的症状。比方，在性交时，你的胸部可能由于荷尔蒙对性飞腾的回应而漏奶。碰到这个状态，可以在性交前试着先把奶挤出，以取得减缓。很多女性也会因贺尔蒙转变影响而有阴道干燥的困扰；如有哺乳，阴道干燥凡是会延续四到六周的时代，这是肇因于低雌激素的关系。

而除低雌激素的缘由以外，感应痛苦悲伤的性，也会陪伴着出产后会延续几个月的会阴扯破或会阴侧切。这都可能下降你的性欲。若想减低产后性糊口的痛苦悲伤，可以测验考试以下几个步调：

1）　以多样化的性姿式来节制性交的深切水平

2）　增添阴道的潮湿

3）　吃止痛药

4）　清空膀胱

5）　洗个温水澡

应用口或手的刺激能帮忙舒缓痛苦悲伤

不需大夫开处方即能让阴道潮湿的乳霜或乳胶，可能在于减缓阴道干燥是有用的。若是你利用保险套来避孕，建议可以遴选外层润滑液为水性的，以免弱化乳胶的结果。

以口或手的刺激也是回复复兴阶段的选项。对某些人而言，跟骨盆复健师预约，也是被保举的，骨盆复健师可以评估与处置痛苦悲伤的产后性行动。

出产以后的节育选项

在出产后，有个可托赖的节育体例，对避免非预期怀孕是主要的。若是你想要当即的避孕，建议斟酌利用保险套、只含黄体素的避孕药等体例。

至于利用铜或荷尔蒙子宫内避孕器的机会、利用过滤性避孕樊篱装配（如阴道隔阂或子宫颈帽），或是你对同时含有雌激素和黄体素（如药丸或阴道环）的避孕体例感乐趣，则应与你的医师会商是不是合适。

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