湿气不除百病生，湿气重的人，常有五种表现，占一个也要及时调理

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十人九湿，特别是在南方的朋友们，随着春天的到来，即将进入夏季，雨水是非常多的，空气的闷热，气候温暖潮湿，就可能会导致人体出现湿邪的情况，体内的湿气重，就会影响到身体健康，会使得身体的免疫力下降，还可能会导致气血不足，身体出现各种问题，那我们就来了解一下，体内的湿气重，会有那些表现。

体内的湿气重常有哪些表现？

皮肤状态变差

正常人的皮肤状态是红润有弹性，并且光泽感也是非常的好，若是皮肤在没有外在缘由的情况下出现异常，那就要注意，可能是体内的湿气加重了，当体内湿气重，就会导致皮肤出现暗淡发黄，面部皮肤的表面会出现长痘痘、色斑、出现粉刺等一系列的问题，身上皮肤还可能会出现红疹、痱子等皮肤疾病，并伴随着一定的瘙痒感，另外，头发和脸颊处也很容易出油，让人感觉非常的不舒适，却没法缓解，那平时就要注意调理身体，及时去除体内的湿气，吃点祛湿的食物。

身材变样

很多的女性一直在追求减肥，想要变得更瘦，但是经常会出现越减越肥的情况，这个可能就是体内湿气重所导致的，体内的湿气过重是会导致身体的体重增加，腰围变粗，下肢出现水肿的情况，经常有说十个胖子九个湿，这个不是没有道理的，所以要想减肥就先祛湿，可以喝点薏仁水，能够帮助排出体内的湿气，有效的改善体内的肠胃情况，及时的排出体内的垃圾，这样再减肥，效果是会更好一点。

大便不成形

我们平时排过便后，可能不会仔细观察自己的大便情况，只要当大便粘马桶、不成形的时候，才会观察一下，当大便出现异常，就是说出现大便粘在马桶上，冲不干净，并且手纸用的也比较多，可能就是身体中的湿气过重了，正常的大便应该是成形，容易冲洗干净的，如果不是，那最好是多注意，体内湿气重，就可能会导致大便变得粘稠不成形，以至于排出还有异常的情况出现。

舌苔厚腻

体内湿气重还有一大表现就是舌苔比较厚重、发白，正常的舌头是淡红色而有润泽的，舌面上有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥，若是舌苔出现厚重，舌面上出现一层厚厚的白色黏黏的东西，看起来是滑而湿润，就说明体内是有寒气的，若是舌苔粗糙或者是很厚，发黄的情况，就说明体内有湿热，这两种情况都能够欧说明体内的湿气过重，需要及时的去除湿气了。

浑身没力

当体内湿气重的时候，精神状态也是不佳的，总是想要休息，整天没精神，一副病恹恹的样子，可能还会感觉到胸闷气短，只要稍微做点事，就非常的疲劳，想要休息，并且整个人也都是一副懒洋洋的样子，做事也是容易犯错，经常会健忘，丢三落四的，并且每次在睡醒之后，会感觉到大脑昏昏沉沉的，想继续睡觉，身体很疲惫，总觉得休息不够，这个也能说明体内的湿气很严重了，要及时调理了。