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不想被肠癌“盯上”?医生:日常远离这3种饮食习惯,是预防关键

不得不说,近些年我国大肠癌的病发率已经进入了高发阶段,它就是目前我国最为高发的消化道恶性肿瘤,其包括了结肠和直肠两大部分的癌变。

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不得不说,近些年我国大肠癌的病发率已经进入了高发阶段,它就是目前我国最为高发的消化道恶性肿瘤,其包括了结肠和直肠两大部分的癌变。

在中国,每年大约有56万人被诊断为大肠癌,且这其中超过了80%以上,都是中晚期才确诊的。

不想被肠癌“盯上”?医生:日常远离这3种饮食习惯,是预防关键

很多人将大肠癌确诊时机晚怪在了科普不到位、对肠镜恐惧等两方面。但事实上,大肠癌早期确诊率低,最根本的原因,其实是大肠癌早期发现尤为困难。

这个空腔器官在癌变的初期阶段,可能仅仅只是黏膜的糜烂、颜色改变,又或者是息肉,容易让患者放松警惕性。

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而且,由于癌肿还没有对器官造成实质性的破坏,并没有引起功能障碍。所以,在大肠癌的初期阶段,患者多没有典型的症状表现,甚至是可以没有任何症状。

且就算是逐渐有症状,也与普通的肛周疾病、肠道疾病十分类似,不进行检查很难确诊。

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而在出现严重症状或急症就医检查时,肠癌早已经进入了晚期阶段。所以,我国临床大肠癌的预后其实并不理想,在医生看来,肠癌的预防意义,要比治疗重要的多。而想要预防一种疾病,我们首先就要了解它的病因。

就目前临床掌握的资料来看,大肠癌的出现与不健康的饮食习惯、肠道慢性疾病、遗传因素等多方面有关,其中不健康的饮食最值得警惕。如果未来不想让肠癌找上自己,从现在起远离以下几个不良饮食习惯还是非常必要的:

不想被肠癌“盯上”?医生:日常远离这3种饮食习惯,是预防关键

1、高脂肪、低纤维

近些年随着国民经济水平的不断提高,大家在日常生活中的饮食模式也发生了巨大的改变,曾经只有逢年过节才吃到的肉类,早已经变成了家庭便饭。

看似是往好的方向发展,殊不知,长期维持高脂肪、低纤维的饮食模式,就是促发大肠癌的主要高危因素之一。越是摄入肉类超标,患癌风险也就会越高;

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2、吃加工肉类

这指的就是经过长期腌制、风干、发酵、烟熏或烧烤之后处理的肉类,比如中式咸鱼、腊肉、火腿等等,其实都是典型的加工肉类。在2015年,世卫组织就已经将加工肉类列为了一类致癌物,也就是已经明确了加工肉类对人体的致癌性。

就目前足够的证据显示,长期食用加工肉类会增加大肠癌风险,一天内每食用50可的加工肉制品,大肠癌风险就会提高18%左右。这主要和加工肉类所含的亚硝胺、多环芳香烃类化合物有关;

不想被肠癌“盯上”?医生:日常远离这3种饮食习惯,是预防关键

3、酗酒

酒精也是典型的一类致癌物质,它除了与肝癌关系十分密切外,其也是促发消化道癌的重要原因。

之所以会如此,是因为酒精在分解的过程中,会产生一种名为乙醛的毒性物质。它可以直接损伤DNA链条、诱导细胞基因突变,继而导致癌症病发。有相关的研究指出,酒精摄入量大于45g/d,大肠癌患病风险就会增加1.5倍

不想被肠癌“盯上”?医生:日常远离这3种饮食习惯,是预防关键

最后还要提醒大家,饮食只是大肠癌的高危因素之一,各位在日常生活中除了要注意改善饮食外,还应当提高对肠癌的警惕性。

特别是有肠癌家族史、肠道慢性疾病史、年龄在50岁以上的人群,应当按照医生建议,定期就医进行相关的体检,以免出现病变而不自知。

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