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阳气不足的时候，要如何从说话的声音、和内容来辨别呢，接下来，就从以下5个方面说起。

第一：阳虚的人，说话时声音有些发颤。

阳气不足到一定程度的人，说话的声音一定是颤抖的。这也就是说，一旦阳虚，就很难维持很稳定的声音状态。尤其是上了年纪的老年人，表现得尤为明显。

在大家的固有观念里，认为阳虚的人，就是说话声音特别小，特别低微。这也的确如此。但也有一部分人，说话声音倒不是很低微。却是在说话时，声音有些发颤。

这是因为，一个人若要想维系音色稳定的发音，就必须要有充足的脾肺之气作为基础。而阳虚之体，恰巧在这方面，很是力不从心的。

第二个：阳虚的人，发音普遍沙哑，男性则多表现为音调变高，女性则多表现为音色暗沉。

通过临床发现，老年人长期阳气虚弱，说话的声音会出现一定的变化。之前可能是说话声音比较干脆、说话清晰，慢慢地就会变得沙哑起来。

而这其中，男性会随着年龄的增长，从浑厚低沉的声音逐渐向高音演变，给人的感觉就是，从嗓子里直接发出来的，没有膛音做基础。而女性则是恰恰相反，原本柔和清晰明润的声音，逐渐变得比较暗沉，给人的感觉，就像是声音变粗了。

当然，不管是男性还是女性。一旦随着年龄的不断增长、在阳气日渐虚弱的情况下，其发声都会给人一种“挤出来的感觉”、“更形象一点的，就像是用气吹出来”的感觉一样。

第三个：阳虚的人，说话越来越短促，不愿多说话，感觉说话较累。

这样的现象，在日常生活中是比较多见的。如果留心观察，会发现有很多高龄老人，他们在说话时，变得断断续续的，用字也特别简单，很不想多说一句话。

而还有的人，在连续交谈一段时间后，就会感到很累，甚至是流汗。而有些人则在说完一段话之后会重重地叹气、低头喘息。而这些，其实就是说话发声在消耗脾肺之气的表现。

第四个：阳虚的人，说话可能吐字不清。

可能有人会发现，有些高龄老人，在和人交谈时，说话声音倒还可以，但要仔细去体会，就会发现，他们说话时，会咬字不清。而这和他们的唇舌无力有着直接的关系。

我们唇为脾所主，舌为心之苗，由心肾所主。因此，要是脾胃不足、心血亏虚、肾气衰弱的人，那么唇舌就容易失去濡养。因此，就容易发音不清晰。

第五个：阳虚的人，语言逻辑表达太差，甚至思绪混乱。

在和一些老人交谈的时候，可能会发现。他们在表述一件事的时候，逻辑性特别差。前后词汇表意不一致，或者含混不清。这也就是说，从语言表达中，好似大脑没有参与思考一般。而这主要和老人阳气虚弱，髓海空虚，清阳之气无法上濡头面所致。

阳气不足，要如何应对？

培补阳气，大体需要从两个方面来维系；

一是：需要靠先天的肾中精气的补充；

二是：需要靠我们后天之本运化而来的水谷精微的补充。

因此，对于日常养护来说。我们只需要不刻意地耗伤肾精、肾气。此外，还需对脾胃呵护备至。

当然，若是遵循古训，还需从“足太阳膀胱经”上来调理。

① 就比如说，多运动。适当的体育锻炼，有氧运动，令双腿、腰背得到活动和锻炼，可以很好地伸张和刺激足太阳膀胱经。其次，我们可以沿着足太阳膀胱经不停地揉搓，使皮肤表面生热。这也是促进膀胱经气血运行的好办法。

② 每天抽空揉按我们的足三里，中脘穴。这两组穴位的组合搭配，对于脾气虚、脾阳虚的人来说，是有很好的调理意义的。

为什么要强调说话声音辨别阳虚？

这是想要告诉家中有上了年纪的老人的网友们，要知道从闻诊的角度来辨别老人的身体状态的一般技巧和规律。就比如说，说话时的声音和内容，就能很好地体现出一个人的身体状态来。

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