宅男福利社

itoii-伊托蒂

五位少女穿上工作服，用自己的劳动力开发露营场地为主题的动画作品【电影版摇曳露营△】，于7/1在日本上映后，票房直追【捍卫战士：独行侠】与【巴斯光年】，以3亿5千万日圆成为全日本上映当周票房第三名。这个既不热血，也不需要冒险犯难，更没有伟大人生志向的少女们相约到富士山脚下露营去的电影，究竟有什么样的魅力，可以掳获全日本电影观众的眼球？！今天（7/14）电影公司公布电影前导海报与第一支30秒预告，宣告【电影版摇曳露营△】将于9月16日在台湾正式上映。让台湾的观众也能一窥她们令人羡慕且着迷的简单露营生活。
【摇曳露营△】为日本漫画家あfろ的原创作品，以五位高中女生：志摩凛、各务原抚子、大垣千明、犬山葵与齐藤惠那的露营日常为故事背景，轻松地带到露营的知识、礼仪、野炊的乐趣、并且在每集中不经意地介绍各种露营器具的使用，简单又容易上手的美食烹饪画面，最后再加上令人心旷神怡的富士山美景与优美的背景音乐，让工作繁忙的人们得以在极短的时间内逃离都市的喧嚣与工作的疲劳，进入大自然的怀抱；尤其在后疫情的轻隔离时代，这五位少女既亲密又彼此带有一点点距离感的露营方式，给人恰恰好的舒适、恬静以及与自己独处的空间与时间。就是这样一部简单、慢活，只想传递幸福、友情与温暖的动画，在现今的动漫界成为一股清流，更在众多商业电影的竞争下，毫不逊色地开出首周第三名的票房佳绩。

Massimo Dutti 2022 Spring Lookbook ​​​

【1】冰山一角 ​​​​【2】狗日的爱蜜莉雅【3】我出来了，我又进来了，我又出来了，我又进来了……

有一种观点认为，男人不会注意微小的细节，只会看到表面上的东西。事实是，她们通常关心女性甚至不考虑的事情。当然，了解这些事情是很好的，这样您就可以利用它们来发挥自己的优势。

itoii-伊托蒂

【#运动前中后分别怎么喝水#】水喝不足，身体面临缺水的危机；一次喝太多，又会增加心脏和肾脏的负担；运动时出汗太多会损失一部分电解质，光喝白水可不行。
[星星]运动前2小时：喝一瓶水（500~700毫升）
[星星]运动中：每20分钟喝一小杯(120~230毫升)
[星星]运动超1小时：喝点运动饮料（少量多次）
[星星]运动后：根据体重决定。原则上，体重每减轻0.5公斤，水的摄入量就要增加2~3杯，约500~700毫升。

itoii-伊托蒂

Ayame Misaki 水崎綾女, 写真集 素足のマーメイド [エンジェルキス Angel Kiss] Set.01