做为一部吐槽满点却又不得不认真看完的幽默格斗漫画《一拳超人》是不少男性心中的梦想，虽然想像一拳超人一样什么都能一拳解决，却也知道要当一拳超人不太可能，毕竟我们没有主角光环，想一拳打趴反派难啊！

埼玉为了让自己变强展开三年的魔鬼式训练，最终让自己变成家喻户晓的一拳超人（却也秃了）。如今也有一位马来西亚男子想像一拳超人那样锻炼，然而才进行两个月“一拳超人训练”就受伤，看样子不是每个人都能当埼玉阿……

“我秃了，也变强了。”－一拳超人，每天做100个仰卧起坐、100个伏地挺身、100个深蹲、跑步10公里，为了锻链冬天、夏天都不使用空调（噢对了，三餐要记得正常吃），为期三年的训练让埼玉成功秃了、咳咳，我是说成功变成靠拳头走遍天下的一拳超人。

不少人看完《一拳超人》后都想像埼玉一样强大跟着进行“一拳超人训练”，然后要持之以恒进行三年训练的人少之又少，毕竟这训练太严苛了……

不过一位马来西亚男子成功练了2个月，体重从78公斤降至65公斤，有没有锻炼出肌肉不晓得，唯一知道的是因为这训练法太魔鬼了导致踝关节骨折需要休息八周….

该名男子的朋友忍不住上网唿吁这训练不是不能做只是要看身体状况做啊！

同事在两个月内完成一拳超人训练，从78公斤减到65公斤，不幸的是他踝关节骨折需要休息八周。这种训练要密集锻链，得每天这样做，我想说你得了解自己的身体状况而不是直接照做。

不知道这位马来西亚男子康复后会不会继续一拳超人训练？如果会的话只好跟他说等你秃就变强啰！

埼玉：哥练到一年半时就秃了，给你参考唷！