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使他人开心并在社交生活中争取积极积极总是好事，但仅限于一定程度上。如果您太努力，它可能会变成令人不愉快甚至破坏性的习惯，令人愉悦。在一瞬间，您可能会发现自己将自己的需求放在一边，忘记了自己的时间，并给自己施加压力，只是为了确保周围的人感觉良好。

高度重视读者的心理健康。这次，我们迫不及待地想与您讨论这个微妙的话题，并提出可以帮助大家更加欣赏自己的解决方案。

1.您很难拒绝。

您总是帮助他人，为他人组织事情或干脆帮个忙。原因很简单：您不能对他们的要求说“不”。您可能会害怕，如果您拒绝，他们可能会生气或认为您不在乎他们。而且，说“不”会给您一种不愉快的  罪恶感。为避免这种情况，您倾向于接受一切，甚至让人们以此方式侵犯您的空闲时间。

解决方案：意识到说“不” 的力量。起初可能很难，但最终会有所回报。拒绝不断占用您空闲时间的东西并不会使您自私。相反，您是在以爱与尊重对待自己。

2.您希望周围的每个人都喜欢您。

拒绝别人的  拒绝是另一个令人讨厌的特征，当人们喜欢时。您担心，如果人们不喜欢您，他们会离开您一个人。结果，您试图通过改变自己的行为以使他人受益而竭尽全力防止这些事情的发生，周围的人会注意到这一点并实际使用您。

解决方案：检查您是否正在被操纵：如果其他人知道您会为他们做任何事情，那么大多数人会毫不犹豫地利用这一机会。他们可以使用诸如“但是您是唯一可以做到的人”之类的甜蜜请求，促使您为他们做事。一旦看到类似情况，最好将自己和个人时间放在第一位。

3.他人的负面情绪会影响您。

避免冲突并将事情变成无辜的笑话并没有错。但是那些倾向于取悦他人的人无法处理任何不满，即使这与他们无关。讨人喜欢的人可以看到周围人的负面情绪，这也表明其他人也对他们不满意。要改变这种状况，人们取悦将采取责备并拿出解决方案，将让别人快乐。

解决方案：理解冲突是不可避免的，并且可能是有益的。它使人们能够表达自己并谈论困扰他们的许多事情。压制您和其他人的感觉是不健康的，因为有时我们所有人都需要散发精力。

4.即使没有必要，您也会为所有事情感到内gui和道歉。

如果任何情况都没有按计划进行，则您的第一个反应是“对不起！”。无论发生什么情况，您总是要尽责并承担后果。这源于内心渴望变得友善和礼貌，但最终，它只会损害您的自尊心，并且会变成一种习惯。

解决方案：注意您所做的事情，说出的话和感觉：尝试分析为什么和何时开始  道歉。还要注意与之合作的人。在许多情况下，不需要额外的解释和指责，因此您可以轻松地跳过这一步。

5.您将自己的需求和欲望放在一边。

因为您太忙于思考别人的感受，所以您常常忘记考虑自己的感受。您有能力将自己的情绪放在一边，而忘却了当下您真正想要的东西。过了一会儿，您甚至可能对自己不甚了解。它甚至可以使您很难说出自己的感受并选择最适合自己的东西。

解决方案：多 听自己的话：花些时间学习自己喜欢的东西和想要的东西。您可以写下自己的优先事项和让自己感到高兴的事情的列表。

6.即使您付出了自己的安慰，您还是宁愿给予而不是接受。

每天为他人着想的牺牲对于那些不断努力取悦人们的人来说可以成为一种常态。例如，您陷入了一种有害的恋爱关系，在那里您付出的回报超过了收到的回报。您可能希望其他人会注意到并欣赏它，但是通常，人们会习惯于您对他们方便的方法，最后，您一无所有。

解决方案：考虑您的优先事项：首先确定对您而言重要的事情，而不是对他人重要的事情，您还可以设置一个特定的时间限制，以便在有充分时间帮助他人时。例如，在星期二和星期四晚上。这样，您将确保自己有一些时间从事自己的活动和爱好。

7.您对别人的感受负责。

您似乎注意到朋友和家人的每一次情感和情绪变化，这总是让您担心。在紧张的时刻，您甚至可能会责怪自己，无法使某人平静下来并使他们开心。事实是，控制自己的情绪是每个人的责任。

解决方案：使用同理断言：您可以尝试理解他人的感受和他们想要的东西，但是您要遵循有力的声明。例如：“我意识到您的愤怒来自哪里，但我所能做的就是现在就在您身边。”

8.您尝试匹配周围的人。

取悦人们的人可能会害怕  向他人展示自己的真实个性。相反，他们决定顺其自然，改变自己的行为，就像其他人一样。这样，他们可能会认为周围的人会更喜欢他们，周围的气氛也会变得更加舒适。

解决方案：学会在他人周围成为  自己：即使您可能与周围的人有很多相似之处，也要尝试认识并尊重与他人的差异。作为个人，您有自己的兴趣和看法，因此与您在一起也很高兴。有太多让您与众不同的事物，您无需隐藏它们。

9.你要别人称赞你。

讨人喜欢的人将永远寻求别人的称赞。在大多数情况下，它来自于自卑感。批准使您感到自己被喜欢，需要和值得。在您眼中，似乎其他人在乎您并赞赏您，这最终使您对自己感觉良好。

解决方案：是时候停止寻求验证了：尝试检查自己在做什么，以得到他人的好评。这可以在社交媒体上发布很多内容，也可以经常与您的家人联系以谈论您的最新成就。一旦找到它，就可以逐渐开始打破这种行为。

10.当你的感情受到伤害时，你不承认。

因为您总是想使别人开心，所以您也会承受很大的压力。您尝试隐藏自己的负面情绪，以使他人不会受到他们的干扰。您否认自己感到难过，生气或对某件事感到失望，然后戴上快乐的面具。这可能导致您不了解自己的感受的情况。

解决方案： 学会认识自己的感受：抑制情绪会给身体造成很大压力，并导致不健康的后果。自我保健与关心他人一样重要。对自己富有同情心，并尝试通过关注和爱心对待自己和自己的感受。

您是否珍视他人的感受而不是自己的感受？让我们在评论部分对此进行讨论！

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