itotii·自己来到这个世界上，是为了体验更加宏大的生命旅程【20211101】

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《itotii》总第308期

「1」itotii日签

自己来到这个世界上，是为了体验更加宏大的生命旅程，而不是缠绵于那渺小无趣的过往和现在。 via 《独自之旅》

「2」今日图片

「3」itotii图摘

光剑学徒的毕业考试

【清华简最新研究结果公布，蚩尤竟然是黄帝之子】@考古小队长：黄帝有子曰蚩尤，以后怎么跟小孩讲黄帝大战蚩尤的故事啊！！

【这位匈牙利宝藏级动画大师，作品的每一帧都才华耀眼】马塞尔·扬科维奇斯的作品拥有独到的表现风格：他钟爱变形。他的每部作品当中或多或少都会存在变形的片段，他对于将两种不同的形象二次糅杂成为一体，有着发自内心的兴趣与期待。

【新西兰2021的“年度鸟”竟然不是鸟】今年有超过5.6万人在线投票评选新西兰“年度鸟”，长尾蝙蝠以7000多票夺冠。名列第二的鸮鹦鹉是去年的“年度鸟”，今年获4000多票。毛利语中“鸟”这个词也涵盖其他会飞的生物，依照这项年度赛事的毛利语名称，新西兰本土有翼生物均有资格竞逐“年度鸟”称号。

【曾帮助孩子们「戒游戏」的工具，居然成了英超训练场上的黑科技】Soccerbot最初设计的目的，是为了让孩子们能通过这款更具有交互感的设备，多增加一些运动量，远离游戏机（原文：getting children off their consoles）。但随着在与足球专家们的讨论，人们很快发现，Soccerbot在职业比赛中也大有可为。

【香格里拉普达措国家公园试点区拟调入面积大幅缩减，云南林草局披露原因】近年来，受虫草、松茸等优势资源开发利用热潮带来的利益驱动，该区域的边界资源争议具有长期性和复杂性，已经成为两省经济社会稳定的一大隐患，非国家公园管理机构所能解决。

【运动饮料战局生变，可口可乐将斥56亿美元100%收购BodyArmor】BodyArmor被完全收编后，运动饮料的竞争格局回到可口和百事两大巨头的双雄争霸。百事公司旗下的佳得乐，依然以68%的市占率位于主导地位。

219 国道，中国最美的冰川景观大道。普拉琼喜（又叫国王峰，海拔 6530 米），山体呈现金字塔状，显得挺拔而锐利。它是冈底斯山最高峰冷布岗日（海拔 7095 米）的卫峰之一，山峰下有一条冰川 —— 曲隆嘎木冰川，冰川末端还发育了一个冰川湖 —— 曲隆嘎木错。

愿你不懂，愿你永远人间清醒

【我们在这条路上找到了543个盲人的心烦点】这条1.6公里的道路，一个肢体健全没有视障的人去走的话，只需要拐7个弯，但是平均每一个盲人要拐73个弯，这一条路真正的距离只有1.6公里，但是盲人走下来平均要走2650米，所以他们要比我们消耗更多的体能。

一位女士的美容仪被她儿子摔成两半，好家伙，里面就空壳加两螺丝当配重，回首以前她还隔三差五地把美容仪放太阳下吸收太阳能（商家称能吸收太阳能量）小姐姐们，入坑需谨慎啊！

「爱镜者美人，爱剑者侠客，名士则爱砚，嗜好各成癖。先生放达人，耽此琴三尺，世俗竞淫哇，太古音谁识？」
这一年，画中人王文治刚好30+1。

这不是电脑动画，而是实拍的照片，拍的是西班牙加纳利群岛的拉帕尔马岛上几乎被火山灰掩埋的房屋。图源/摄影：Emilio Morenatti(@Steed的围脖)

不做“身残志坚”的打工人，你真的需要一把舒适的人体工学椅？

「4」生活方式

【护腰技巧：#坐着起身时别弯腰#】有些人腰不好并非是经常体力劳动导致，日常不经意的习惯也可能带来腰痛。日本医疗指导员夏岛隆在《日本经济新闻》网站载文介绍，很多人从沙发等柔软座椅上站起来时，头部和上半身习惯向前探，再将手撑在膝盖上起身。起身的瞬间，这种姿势让占体重10%的头部重量附加在腰上，容易导致腰痛。正确方式是，先将腰臀向前挪到沙发边缘，双脚跟贴近沙发，保持身体挺直状态起身，可有效减轻腰部负担。

【#人生有两个最快乐年龄段#】现在的你，觉得生活还算快乐吗？英国华威大学经济学家研究发现，人们的幸福感会从成年开始逐渐下降，并在40~42岁时达到最低值，接着又会上升，直到70岁迎来又一峰值。研究人员对5万名来自澳大利亚、英国和德国的人进行幸福测试，时间跨度从成年开始一直到生命结束，是迄今针对人类幸福度时间跨度最长的研究。综合考察各国数据后得出结论：幸福度在多个国家的国民身上均呈U型变化。研究者解释称，中年人要照顾孩子、父母和自己，还要努力工作，因为年龄越大，工作机会就越少，此时，反而比年轻时更卖力。中年人还要随时待命应对各种突发事件，因此快乐感会大大降低。

【#停止运动两周就会拉低快乐感#】锻炼是个长期过程，如果半途而废，很可能前功尽弃。美国运动医学会运动生理学家斯科特·威斯认为：两周是一个时间转折点，不仅会造成体能衰退，还会拉低快乐。有氧锻炼和力量训练都能增加脑源性神经营养因子的含量，它有助于促进新的脑细胞生长，是人维持正常认知功能的重要手段。如果停止锻炼两周或以上，大脑分泌的“快乐激素”多巴胺就会降低。因此，人容易感到焦虑和疲劳，就更不愿意锻炼，从而形成恶性循环。

【#腿部肌肉发达的人大脑更年轻#】英国伦敦大学国王学院的一项研究发现，下半身肌肉群的爆发力，可用来直接预测人们在晚年阶段的认知功能。研究团队通过对324名身体健康的女性展开为期10年的追踪记录，结果显示：腿部爆发力强的人，年老后认知功能下降程度较低。建议人们在生活中多做箭步蹲、深蹲和快步行走的运动，能使头脑保持年轻。

#牙齿有多影响颜值#【#用力刷牙会加速牙齿发黄#】很多人追求牙齿亮白是为了好看，实际上，健康的牙齿本身就是偏淡黄色。如果牙齿越来越黄，要自查是否有以下坏习惯：①经常吃零食，酸性环境使表层牙釉质被融化、腐蚀。牙釉质受损后，牙齿更易附着色素，从而变黄。②刷牙太用力。用硬毛牙刷及刷牙力度太大，都会磨损牙釉质，造成变色、楔状缺损。

【#为什么有的人更喜欢跟陌生人倾诉#】生活中，一些人遇到难题或烦恼不愿跟身边人倾诉，反而会找“树洞”——跟陌生人交流。从心理学分析，根本原因是人们在寻求一种可以展示真实自我的安全感。在熟悉的场合，人的很多特质已经定型，往往很难展示不利于自己的一面。找陌生人或一个不透露姓名的平台，倾诉故事，对缓解压力、促进身心健康很有好处。但要提醒的是，一旦陌生人关系变成另一种关系，展示真实自我就变得困难了。所以，对待时常倾诉的陌生人，要把握好进退分寸。

【起晚了，不妨照这份#早餐补救清单#吃】周末熬夜，很容易导致第二天早上睡不醒。一些人可能因此省去早餐。事实上，早餐约占一天所需能量的30%，不吃极易引发低血糖，还会导致肥胖。建议起晚时，根据距离午餐时间来吃。如果离午餐还有2~3小时，一般选择易消化食物，吃点鱼虾肉、青菜、馄饨、酸奶等清淡食物；距离午餐只有1个小时的话，最好只饮用一些流质食物，如牛奶。