夫妻同床睡不安稳？　日本研究指：老公这项本能反应影响睡眠品质。

有另一伴的网友们，是喜欢和另一伴同床共枕，还是自己睡自己的呢？撇开两个相爱的人想24小时黏在一起这种原因，最近就有研究指出，夫妇或是情侣间同睡，会有一方睡得不是很安稳。

这是来自东京疲劳睡眠诊所的梶本院长所提出，夫妻应该避免同张床睡觉。他解释道：夫妻同床的话，妻子的睡眠虽然不会受到影响，但老公的睡眠品质却会降低。原因是男性会有保护女性的本能，就算是在睡眠时，也不会轻易降低戒心。

梶本院长也引用了2009年英国的研究，指出男性的睡眠理想温度和女性本来就不同，大约会有两度的温差。很多时候男生就会配合怕冷的女生，导致男生的睡眠品质下降。

这样的情况有50%的机率造成睡眠品质障碍。而要有效改善这个问题，倒也不一定要分床或分房睡，找个折衷的办法，像是一人盖一条棉被，就可以有效降低同床时带来的睡眠问题。

其实睡眠习惯有没有办法互相配合真的很重要，要是有一个人不容易入睡，另一个人又会大打呼或磨牙，就真的是很可怕的一件事，但我不知道原来连”保护欲”也会影响睡眠阿!